Cara menjaga kolesterol agar tetap stabil ,- Mempunyai kolesterol tinggi dalam tubuh tentu menjadi kekhawatiran tersendiri . Kenapa ?

 Cara Menjaga Kolesterol Agar Tetap Stabil

Karena sudah kita ketahui bersama bahwa tinginya kadar kolesterol dapat memicu munculnya penyakit serius seperti penyakit stroke dan serangan jantung.

Kedua penyakit tersebut bisa dibilang berbahaya , karena dalam kondisi tertentu kedua penyakit tersebut dapat memicu kematian.

Maka dari itu , agar kita terhindar dari bahaya kedua penyakit tesebut alangkah lebih baiknya jika kita selalu menjaga koletserol kita agar tetap normal .

Jika kadar kolesterol normal , sangat kecil kemungkinan jika kita terkena kedua penyakit mematikan tersebut. Lantas dengan cara apa kita menjaga kolesterol kita agar tetap normal tersebut ?

Inidia Tips / Cara Menjaga Kolesterol Agar Tetap Stabil , Apa Saja ? Lihat Selengkapnya Dibawah Ini .

Dalam upaya menjaga kolesterol agar tetap normal , dibawah ini terdapat beberapa hal yang harus bisa anda lakukan , Untuk beberapa hal tersebut dimulai dari :

  •  HINDARI DAN JAUHI YANG NAMANYA ROKOK

Untuk Cara Menjaga Kolesterol Agar Tetap Stabil Yang pertama adalah hindari ROKOK .

Merokok mungkin sudah menjadi kebiasaan kita sehari-hari meskipun kita mengetahui akan kandungan / bahan dari rokok hampir selurunhnya terbuat dari zat berbahaya.

Hindari merokokMungkin anda pernah mendengar bahwa merokok dapat memicu munculnya penyakit serius seperti serangan jantung . Yang perlu anda ketahui adalah Kandungan dalam rokok dapat merusak secara perlahan lapisan dalam arteri .

Selain itu karsinogen dan karbon monoksida yang terdapat dalam asap rokok dalam arteri menjadi lebih rentan terhadap kejang, sehingga menyebabkan tingginya kadar kolesterol dalam darah.

kegiatan merokok setiap hari secara tidak disadari mampu menurunkan kadar HDL (kolesterol baik) serta mampu meningkatkan kadar LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh.

Untuk mencegah meningkatnya kadar kolesterol , ada baiknya anda BERHENTI DAN JAUHI AKTIFITAS MEROKOK sekarang juga !!!

  • JANGAN MALAS BEROLAHRAGA

Olahraga merupakan saah satu bentuk kegiatan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita .

BerolahragaBerolahraga selama 40 sampai 60 menit / hari dapat membantu menurunkan kolesterol jahat 5 sampai 10% .

Selain menurunkan kolesterol jahat , berolahraga juga dapat membantu kadar kolesterol baik menjadi meningkat sekitar 3 sampai 6% .

Dalam melakukan olahraga , sangat banyak sekali jenis olahraga yang bisa anda pilih mulai dari lari , berenang , senam dll .

Baca juga : Daftar Olahraga Yang Bagus Untuk Penderita Kolesterol

  • PASTIKAN ASUPAN MAKANAN YANG ANDA MAKAN ITU SEHAT

Mengonsumsi makanan yang sehat merupakan salah satu cara yang sangat bagus untuk menjaga kolesterol kita agar tetap stabil .

pola makan sehatKarena perlu anda ketahui, didalam beberapa makanan dapat mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Jadi alangkah lebih baiknya jika dimulai dari sekarang anda lebih pintar dalam memilh menu makanan supaya terhindar dari kolesterol tinggi .

Baca juga :  Pola Makan Sehat Untuk Penderita Kolesterol Tinggi

  • PERHATIKAN BERAT BADAN

Untuk hal yang satu ini sangat gampang untuk diucapkan dan sangat sulit untuk dilakukan .

Menjaga Berat BadanMenjaga berat badan agar tetap normal menjadi salah satu upaya yang sangat bagus dalam menjaga kolesterol agar tetap normal .

Perlu anda ketahui , Mempunyai berat badan berlebih / obesitas secara tidak disadari dapat meningkatkan kolesterol dalam tubuh.

Obesitas juga mampu menyebabkan resistensi insulin , ( hormon insulin tidak digunakan dengan baik oleh tubuh) .

Baca juga :  Diet Sehat Untuk Penderita Diabetes Dan Kolesterol

INFORMASI LAINNYA SEPUTAR KOLESTEROL :
Bahaya Kolesterol Tinggi Bagi Kesehatan
Nilai Normal Kolesterol Pada Laki-Laki Dan Perempuan
Efek Kolesterol Tinggi Pada Ibu Hamil


REFERENSI PENGOBATAN .

Untuk anda yang saat ini sudah terlanjur terkena kolesterol tinggi , anda tidak perlu khawatir . Kini terdapat cara alami dalam menurunkan kolesterol tinggi tersebut.

QnC Jelly Gamat ~ Obat tradisional penurun kolesterol tinggiCara alami yang dimaksud disini adalah dengan menggunakan obat herbal yang seluruh bahan pembuatan nya terbuat dari bahan alami .

Untuk saat ini , obat herbal yang sangat ampuh dalam menurunkan kolesterol tinggi dengan cepat ialah dengan QnC Jelly Gamat.

Khasiat dari qnc jelly gamat sendiri selain bertugas menurunkan kolesterol tinggi juga mampu mencegah dan mengobati komplikasi akibat dari meningkatnya kolesterol tinggi tersebut.

Informasi selengkapnya mengenai qnc jelly gamat tersebut bisa anda lihat dan simak disini => Obat Tradisional Kolesterol Tinggi | Ampuh Menrukan Kolesterol Tinggi Degan Cepat.


Terimakasih atas kunjungan nya , semoga artikel mengenai cara menjaga kolesterol agar tetap stabil ini bisa bermanfaat bagi anda .

Baca juga :

Jangan lupa berkunjung kembali …

Cara Menjaga Kolesterol Agar Tetap Stabil